Чому важливий захист шкіри від сонця?
1. Запобігання раку шкіри: Ультрафіолетове (UV) випромінювання від сонця є головною причиною раку шкіри. Довготривале перебування на сонці без належного захисту може призвести до утворення злоякісних утворень, таких як меланома.
2. Запобігання передчасному старінню: УФ-випромінювання сприяє фотостарінню шкіри, що проявляється зморшками, пігментними плямами та втратою пружності.
3. Попередження сонячних опіків: Сонячні опіки можуть бути болючими і спричиняти лущення шкіри. Вони також підвищують ризик розвитку раку шкіри.
Як правильно обирати SPF?
1. Визначення рівня SPF:
• SPF (Sun Protection Factor) показує, наскільки ефективно сонцезахисний засіб захищає шкіру від УФ-випромінювання. Рекомендовано використовувати засоби з SPF не менше 30 для повсякденного захисту. Для інтенсивного перебування на сонці (наприклад, на пляжі) краще обирати SPF 50+.
2. Врахування типу шкіри:
• Світла шкіра більш чутлива до УФ-випромінювання, тому потребує вищого SPF. Темніша шкіра має природний захист, але також потребує захисту.
3. Вибір широкого спектру захисту:
• Засіб має забезпечувати захист від УФ-А та УФ-В променів, щоб запобігти як короткотерміновим, так і довготривалим ушкодженням шкіри.
4. Водостійкість:
• Якщо ви плануєте плавати або сильно потіти, обирайте водостійкі сонцезахисні засоби. Проте пам’ятайте, що навіть водостійкі засоби потрібно повторно наносити після плавання або через кожні 2 години.
5. Тестування на алергію:
• Якщо у вас чутлива шкіра або схильність до алергій, вибирайте гіпоалергенні засоби без ароматизаторів та консервантів.
Правила нанесення сонцезахисного засобу
1. Правильне кількість:
• Для обличчя та шиї потрібно приблизно 1 чайна ложка засобу. Для тіла – близько 30 мл (приблизно 2 столові ложки).
2. Час нанесення:
• Наносьте засіб за 15-30 хвилин до виходу на сонце, щоб він встиг вбратися і почати діяти.
3. Повторне нанесення:
• Повторно наносіть кожні 2 години, а також після купання або сильного потовиділення.
Правильний захист шкіри від сонця допоможе уникнути багатьох проблем зі здоров’ям і зберегти шкіру молодою та здоровою на довгі роки.