Почему важна защита кожи от солнца?
1. Предотвращение рака кожи: Ультрафиолетовое (UV) излучение от солнца является главной причиной рака кожи. Длительное пребывание на солнце без соответствующей защиты может привести к образованию злокачественных образований, таких как меланома.
2. Предотвращение преждевременного старения: УФ-излучение способствует фотостарению кожи, проявляющейся морщинами, пигментными пятнами и потерей упругости.
3. Предупреждение солнечных ожогов: Солнечные ожоги могут быть болезненными и вызывать шелушение кожи. Они также увеличивают риск развития рака кожи.
Как правильно выбирать SPF?
1. Определение уровня SPF:
• SPF (Sun Protection Factor) показывает, насколько эффективно солнцезащитное средство защищает кожу от УФ-излучения. Рекомендуется использовать средства из SPF не менее 30 для повседневной защиты. Для интенсивного пребывания на солнце (например, на пляже) лучше выбирать SPF 50+.
2. Учет типа кожи:
• Светлая кожа более чувствительна к УФ-излучению, поэтому требует более высокого SPF. Более темная кожа имеет естественную защиту, но также требует защиты.
3. Выбор широкого спектра защиты:
• Средство должно обеспечивать защиту от УФ-А и УФ-В лучей, чтобы предотвратить как краткосрочные, так и длительные повреждения кожи.
4. Водостойкость:
• Если вы планируете плавать или сильно потеть, выбирайте водостойкие солнцезащитные средства. Однако помните, что даже водостойкие средства нужно повторно наносить после плавания или каждые 2 часа.
5. Тестирование на аллергию:
• Если у вас чувствительная кожа или склонность к аллергиям, выбирайте гипоаллергенные средства без ароматизаторов и консервантов.
Правила нанесения солнцезащитного средства
1. Правильное количество:
• Для лица и шеи требуется примерно 1 чайная ложка средства. Для тела – около 30 мл (приблизительно 2 столовые ложки).
2. Время нанесения:
• Наносите средство за 15-30 минут до выхода на солнце, чтобы оно успел впитаться и начать действовать.
3. Повторное нанесение:
• Повторно наносите каждые 2 часа, а также после купания или сильного потоотделения.
Правильная защита кожи от солнца поможет избежать многих проблем со здоровьем и сохранить кожу молодой и здоровой на долгие годы.